皆さん、こんばんはSakas Blogです。 10月からは日記感覚を少しずつ減らしガッツリ記事を書く練習をしていこうかなと思っています笑 さて、今回のテーマは自宅でのトレーニング効果についてです。 永遠のテーマですが、自宅トレーニングで筋肉がつくのか問題…