皆さん、こんばんはSakas Blogです。 皆さん、トレーニング時と後に何を心掛けておりますでしょうか？ トレーニングを重ねていくと細かい部分の準備やフォローが重要になってきます。そのための内容を今回は公開していこうと思います。 1.トレーニング中のド…