皆さん、こんばんはSakas Blogです。 トレーニング前の準備について考えたことはありますでしょうか？ 意外とそのままトレーニングに向かう方も少なくないかと思います。ただ準備するだけでトレーニングの質や効果が変わってくるので是非試してみてください…